Stages

WEEK-END RANDONNEE-SOPHROLOGIE
" A DEUX VOIX "
EN PAYS DIGNOIS


Week-ends Randonnée-Sophrologie dans les collines de Digne les Bains.

Ces séjours sont encadrés par Pascal Mazzani, accompagnateur en montagne à Digne les Bains et Corinne Cuisin Barnouin pour la sophrologie.

Nous alternons la randonnée douce, rythmée par les techniques de la Marche Afghane* et des séances de sophrologie en extérieur et en intérieur.

Marche Afghane : technique de marche dont le secret réside dans une synchronisation du rythme du pas et du rythme respiratoire. L’oxygène est ainsi véhiculé de manière optimale. Cette technique est un véritable bain de santé, aussi bien physique que psychique, avec à la fois, une optimisation des fonctions cardio-pulmonaires et une mise au repos du mental.

Dans un espace naturel à 1250m d’altitude dans la vallée de la haute Bléone à 30 minutes de Digne les Bains, Vous serez charmés par la vue exceptionnelle plongeant sur tous les massifs de la vallée mais aussi par le calme absolu.

À TRES BIENTOT SUR LES CHEMINS DIGNOIS…


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460 Avenue de Champlain - 84100 ORANGE
Téléphone : 06 09 15 57 55 / Mail : sophrologie.artdevivre@gmail.com